CONCEPTUL MASAJULUI
Masajul de relaxare și terapeutic, după cum sugerează și numele, este indicat în situații de afectare a echilibrului funcțional al unei persoane. Masajul terapeutic este mai mult decât un masaj de relaxare, datorită faptului că principiile și mișcările utilizate au ca scop tratarea afecțiunii diagnosticate a pacientului. Așadar, vorbim de o serie de alte beneficii aduse organismului: pentru imunitate, tensiune, tonus muscular, circulație sangvină etc.
Masajul terapeutic se practică de mii de ani și cuprinde peste 80 de stiluri de masaj, care diferă între ele prin tehnica și mișcările folosite și prin presiunea exercitată asupra corpului pacientului.
Important de menționat este că masajul terapeutic trebuie utilizat ca modalitate de vindecare și relaxare complementară și practicat doar de terapeuți specializați (cadre medicale cu specializări multiple, printre care și fizioterapeut sau de specialiști în masaj terapeutic). El nu înlocuiește medicația, ci este indicat de regulă alături de un tratament medicamentos.
Masajul de relaxare este un răsfăț. Scopul său principal este de a ne scăpa de stres și de a ne ajuta să avem o stare de bine, dar, în același timp, poate calma anumite dureri și rezolva probleme de sănătate. Este recomandat persoanelor de toate vârstele, fie că vorbim despre bebeluși sau bătrâni.
Alegându-ne pe noi, alegi să ai grijă de tine
BENEFICIILE MASAJULUI
Masajul de relaxare și terapeutic implică mai multe discipline:
- Drenajul limfatic
- Terapia neuromusculară
- Terapia cranio-sacrală
- Masajul ortopedic
- Masajul decontractant
- Masaj tonifiant
Masajul de relaxare are numeroase beneficii, printre care:
- Te ajută să scapi de stres. Acest lucru duce la îmbunătățirea calității somnului (te ajută să scapi de insomnie) și poate fi un ajutor împotriva anxietății și a depresiei. În plus, îmbunătățește concentrarea.
- Relaxează mușchii încordați și atenuează contracțiile musculare.
- Menține elasticitatea pielii. Masajul de relaxare are, astfel, beneficii și pentru frumusețea ta.
- Îmbunătățește circulația sanguină și limfatică. Corpul este ajutat să elimine toxinele.
- Dezvoltă mobilitatea articulațiilor.
- Te ajută să îndrepți o postură greșită. Acest beneficiu este important în special pentru persoanele care petrec mare parte a zilei la birou.
- Întărește sistemul imunitar.
- Te ajută să ai un păr mai sănătos și frumos. Masajul scalpului stimulează creșterea sanguină, ceea ce duce la stimularea creșterii părului.
Masajul de relaxare este recomandat și femeilor însărcinate.
Poate avea rol terapeutic, în cazul durerilor sau ale picioarelor umflate, dar și rol cosmetic, pentru că previne vergeturile.
Masajul de relaxare oferă abordarea non-invazivă și umanistă bazată pe capacitatea naturală a organismului de a vindecă. Iată care sunt beneficiile masajului regulat:
- intensifica circulația, iar organismul furnizează mai mult oxigen și substanțe nutritive în țesuturi și organele vitale
- stimulează fluxul limfatic, sistemul natural de apărare al organismului, împotriva invadatorilor toxici. De exemplu, la pacienții cu cancer de sân, s-a demonstrat că masajul ajută la multiplicarea celulelor care lupta împotriva cancerului
- intensificarea circulației sanguine la nivelul sistemului circulator și a celui limfatic
- relaxează mușchii răniți și suprasolicitați
- reduce spasmele și crampele
- crește flexibilitatea articulațiilor
- scurtează perioada de recuperare, ajută la pregătirea pentru antrenamente intense și elimina durerile ulterioare ale sportivilor
- eliberează endorfine (analgezice naturale ale corpului) – masajul este folosit în boli cronice și în recuperarea după prejudicii dar și în urmă intervențiilor chirurgicale pentru a controla și calmă durerea
- reduce aderențele post-chirurgicale și edemul și poate fi utilizat pentru diminuarea și realinierea țesutului cicatricial după ce vindecarea a avut loc
- îmbunătățește flexibilitatea și scade disconfortul în cazul pacienților care suferă de dureri minore de spate
- calmează durerile persoanelor care suferă de migrene și scade probabilitatea necesității medicamentelor
- implică exerciții fizice și de stretching pentru mușchii atrofiati
- scurtează travaliul femeilor însărcinate, ameliorează depresia și anxietatea și grăbește recuperarea.
Dincolo de beneficiile obținute în cazul condițiilor specifice sau a unor boli, unele persoane se bucură de masaj pentru că implică un confort și un sentiment de grijă și de plăcere. de relaxare